అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం మన గుండెపై ప్రభావం చూపుతుందని భావించి మంచి ఆరోగ్య సాధనగా మళ్లీ చూడాలా? గత నెల ఒక అధ్యయనంలో 20,000 మంది పెద్దలు, కేవలం ఎనిమిది గంటలు మాత్రమే తినే విండోను కలిగి ఉండి, మిగిలిన 16 గంటలు ఉపవాసం ఉంటారు, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ యొక్క ఎపిడెమియాలజీ మరియు ప్రివెన్షన్/లైఫ్‌స్టైల్ మరియు కార్డియోమెటబోలిక్ సైంటిఫిక్ సెషన్‌లో గత నెల లో సమర్పించబడిన పరిశోధకులు, ఈ సమయ-నిరోధిత ఆహార షెడ్యూల్‌ను ఎక్కువ కాలం ఎంచుకున్న వారికి ఎక్కువ జీవిత కాలం ఉండదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఫలితంగా దీర్ఘకాలంలో హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి మరణించే ప్రమాదం 91 శాతం ఎక్కువగా ఉందని తేలింది. ఇది దాని ప్రయోజనాలను ధృవీకరించే మునుపటి నివేదికలకు విరుద్ధంగా ఉంది.
అడపాదడపా ఉపవాసం వెనుక ఉన్న విజ్ఞాన శాస్త్రం వివాదాస్పదంగా ఉండదని నిపుణులు అంటున్నారు, అయితే వేరియబుల్స్ కారణంగా అధ్యయనాలలో కనుగొన్న విషయాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. “అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క శారీరక ప్రభావాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ ట్రయల్స్‌లో అధ్యయనం చేయబడ్డాయి మరియు వాస్తవానికి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ మత/జాతి సమూహాలలో జీవన విధానంగా ఉంది. ఆటోఫాగి, అంటే శరీరం నుండి చనిపోయిన లేదా వ్యాధిగ్రస్తులైన కణాలను తొలగించడం, ఇది అడపాదడపా ఉపవాసం పనిచేసే అంతర్లీన విధానం. ఇలాంటి పరిశీలనా అధ్యయనాలలో ఫలితాలను ప్రభావితం చేసే అనేక వేరియబుల్స్ ఉన్నందున, కనుగొన్నవి, అద్భుతమైనవని డాక్టర్ సుధీర్ సక్సేనా, కార్డియాలజీ డైరెక్టర్, మాక్స్ హాస్పిటల్, మొహాలి చెప్పారు. ఫోర్టిస్ హాస్పిటల్ కార్డియాలజీ అదనపు డైరెక్టర్ డాక్టర్ అరుణ్ కొచార్ ఒక హెచ్చరికగా చెప్పారు. “దీర్ఘకాలిక కార్డియో-మెటబాలిక్ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వారు అడపాదడపా ఉపవాసం వల్ల ప్రయోజనం పొందలేరని చెప్పారు.
అడపాదడపా ఉపవాసం మరియు గుండె ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళనలు ఏమిటి?
పంచకులలోని ఐవీ హాస్పిటల్, కార్డియాలజీ అసోసియేట్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ రాకేష్ శర్మ , సుదీర్ఘ ఉపవాస నియమావళి గ్రెలిన్ మరియు లెప్టిన్ వంటి ఆకలి హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుందని, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చని చెప్పారు. “విస్తరించిన ఉపవాస కాలాలు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతకు దారితీయవచ్చు, ప్రత్యేకించి తగినంత ఆర్ద్రీకరణ మరియు పోషకాల తీసుకోవడం నిర్వహించబడకపోతే. ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత గుండె పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొన్ని కార్డియాక్ పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది” అని ఆయన చెప్పారు.
